Роспотребнадзор призвал россиян не тянуть с обращением к врачу при первых симптомах простуды и гриппа.

Советы Роспотребнадзора напомнила «Российская газета».

1. По возможности снизить время пребывания в людных местах.

2. Соблюдайте социальную дистанцию.

3. В первую очередь позаботьтесь о самых уязвимых слоях населения - детях и пожилых.

4. Среднетяжелые и тяжелые формы гриппа могут являться причиной серьезных осложнений, поэтому не тяните с обращением к врачу: сейчас заболевшим выполняют тестирование на грипп и COVID-19, соответственно, получив результат, врач назначит соответствующую терапию.

5. Используйте средства индивидуальной защиты органов дыхания в общественных местах.

6. Укреплению иммунной системы способствует полноценный сон, «здоровый» полноценный рацион, занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе. Не пренебрегайте этими простыми составляющими вашего крепкого иммунитета.

7. Старайтесь избегать переутомления и стрессовых ситуаций - это ослабляет иммунитет, и организму труднее противостоять инфекциям.

8. При ухудшении самочувствия и появлении характерных симптомов не занимайтесь самолечением – обратитесь к врачу.

9. Если кто-то в семье заболел, изолируйте его, чтобы защитить остальных домочадцев. В помещении необходимо проводить ежедневную влажную уборку и несколько раз в сутки проветривать комнату.

10. Если заболел ребенок, пусть и в легкой форме, не следует отправлять его в детский сад или школу.

11. Больным людям, конечно же, лучше изолироваться. А чтобы позаботиться о здоровье окружающих, нужно обязательно следовать "санитарному этикету": при кашле и чихании закрывать рот разовыми салфетками или носовым платком, в самом крайнем случае - кашлять в сгиб локтя, а не в ладонь.

Фото: Большое Радио