Зимой отопление во российских домах работает на ура. Но батарейная жара кроет в себе опасность – недостаток влаги. Сухой воздух может негативно сказаться на самочувствии жильцов. Впрочем, как и слишком влажный. Об уровне идеальной влажности рассказали в РБК.
По ГОСТ нормой влажности в помещении считается 30–45% зимой и 30–60% летом. Существенным превышением считаются показатели больше 60% зимой и больше 65% летом.
При этом оптимальный уровень влажности в квартире — от 40% до 60%. Цифра может варьироваться в зависимости от сезона, погоды и вида помещения.
Как определить уровень влажности если нет специальных приборов? Для этого есть несколько народных способов:
- налить в стакан воду и поставить его в холодильник на три часа. Затем поставить стакан подальше от приборов отопления. Если через пять — десять минут на стенках нет конденсата, то в помещении слишком сухо, если есть — уровень влажности в пределах нормы. О повышенной влажности свидетельствуют струйки воды, в которые превратился конденсат;
- обратить внимание на комнатные растения — на фоне слишком сухого климата кончики их листьев могут пожелтеть и стать сухими.
Излишне влажный воздух в квартире может привести к следующим неприятным последствиям:
- повышается частота заболеваний дыхательных путей, они тяжело поддаются лечению и могут стать хроническими;
- обостряется астма и хронические заболевания бронхов;
- повышается риск обострения аллергических реакций;
- возможно отравление токсичными парами, которые выделяются при повышенной влажности из строительных материалов;
- если спортивные занятия проходят в помещении с повышенной влажностью, это может грозить тепловым ударом.
Если в вашей квартире слишком влажно регулярно проветривайте помещение; проверьте работу вытяжек в местах с потенциально повышенной влажностью — на кухне и в ванной комнате;
чаще включать кондиционер или обогреватель; сушить белье только на балконе.
Если воздух у вас дома слишком сухой, это может стать причиной следующих заболеваний:
- в таких условиях слизистые оболочки в организме пересыхают гораздо быстрее, провоцируя першение в горле, кашель. Это осложняет течение простуды, астмы, ОРВИ, заболеваний бронхов и легких;
- появляется чувство сухости в носоглотке, снижается местный иммунитет, из-за чего заразиться инфекционно-вирусными заболеваниями гораздо проще. Также может развиться синдром сухого глаза, способный привести к развитию других глазных заболеваний;
- обостряются кожные заболевания, может появиться шелушение, развиться ломкость и сухость волос;
- чаще обостряются аллергии, поскольку в сухом воздухе респираторные аллергены гораздо активнее;
- снижается работоспособность, появляются слабость и головные боли, ухудшается сон;
- из-за сухого воздуха бактерии и вирусы более подвижны, это значительно увеличивает риск заражения.
Если в вашей квартире слишком сухо, то держите дверь в ванную комнату открытой; поставить дома комнатные влаголюбивые растения, которые нужно часто опрыскивать и поливать; купить аквариум, поставить настольный фонтан или любую емкость с водой, в том числе увлажнитель воздуха; чаще делайте влажную уборку.
Тематическое фото: Большое Радио