Давно отказались от вредной пищи, а сосуды чувствуют себя всё хуже и хуже? На канале «Академия вкуса» поделились главными причинами.

Не только жирная и соленая пища вредит нашим сосудам. Есть и другие факторы:

Если вы проводите много времени не двигаясь — это так же плохо. Каждые 40-50 минут займитесь каким-нибудь делом, которое заставит вас встать и пройтись.
Недостаток клетчатки также вредит нашим сосудам. Они быстрее изнашиваются. Важно есть не только полезные каши, но и много овощей и фруктов.

И недостаточно только правильно питаться, важно соблюдать водный баланс в организме. Густая кровь нагружает сердце и расширяет сосуды, повреждая их. Выпивайте не менее 7 стаканов воды в день, начиная с самого утра ещё до приёма пищи. Вы почувствуете себя  лучше.

Благодаря этим советам вы сможете устранить недостатки в питании и наконец-то вылечиться.

Вам также будет интересно: мы писали о том, о чём не говорят врачи при лечении поджелудочной железы.