Долголетие кроется всего в трех продуктах

Не секрет, что питание очень сильно влияет на множество сфер нашей жизни, давайте разберемся про то, что именно нужно есть для того, чтобы прожить как можно дольше.

1. Зеленый чай. Во время проведения исследования в гонконгском университете, ученым удалось выяснить, что те, кто выпивал около 3-х чашек данного напитка в день, имел более высокие шансы на долголетие. В данном исследовании участие приняли около 2-х тысяч людей в возрасте старше 65 лет. Речь идет про продление жизни на, приблизительно, 5 лет.

2. Данный напиток вечно вызывает споры самых разных личностей. Речь идет именно про кофе. Во время исследования было выяснено, что кофе, который употребляется на постоянной основе и в меру может помочь снизить риск смерти от многих причин, а также продлевает жизнь. В данном эксперименте участие приняли приблизительно полмиллиона людей. Однако помните, что кофе полезен не для всех. Если у вас есть проблемы с кислотностью или же частые скачки давления — стоит отказаться от этого напитка.

3. Орешки и семена. Было доказано, что если есть орехи и семена регулярно, то старение будто бы начинает замедляться, приблизительно на полтора года. Выяснили этот удивительный факт ученые из Университета Бригама Янга. Особенно полезными оказались семена тыквы и льна, а также такие орехи, как: миндаль, кешью и грецкие.

Итак, вот мы и разобрались, какие именно продукты могут повлиять на то, чтобы вы стали долгожителем, всем здоровья!

Ранее мы рассказывали о рецепте жареных куриных бедрышек с рисом и брокколи.

FreePik

Аглая Морозова