Дело не только в метаболизме

На канале «Морена Морана» рассказали, почему одни женщины худеют быстро, а другие даже лишний килограмм годами согнать не могут. Автор пишет, что иногда складывается ощущение, что кто-то худеет просто потому, что перестал класть майонез в салат. А вы уже месяц едите еду на пару, считаете калории с калькулятором, пьёте воду, как рыба, — и всё равно максимум, что теряете — это терпение.

Но дело вообще не в силе воли. У всех разная стартовая точка: кому-то повезло с быстрым обменом веществ, а кому-то организм бережет каждый грамм, как стратегический запас. Возраст — тоже фактор. До 30 всё происходит «по щелчку». После — с переговорами.

Есть ещё реалии. Кто-то может позволить себе тренера, чёткий режим, спокойные вечера с утренними пробежками. А кто-то между работой, детьми, закупками и стиркой просто забывает поесть — и парадоксально от этого не худеет, а набирает.

Ну и самую важную роль играет голова. Наше мышление, пищевые привычки, вознаграждение себя едой за какую-то деятельность. Сложно разорвать сформировавшиеся нейронные связи. Нужно работать над этим годами.
Так что дело не всегда в еде. А чаще всего — в нашем теле и нашем мозге. Себя гораздо сложнее перевоспитать и заставить делать иначе, чем вычеркнуть сахар из рациона.

Ранее мы делились рецептом салата для похудения.

Айя Малеева