После этого упражнения ваше тело скажет вам спасибо. Простой методикой для «обновления» печени с нами поделились на канале «Yoga Roggelin онлайн школа йоги». 

 Печень — важный орган. Она очищает всю кровь в нашем организме. Однако ей тоже нужен отдых и расслабление. Её «передышка» даст благотворное влияние на весь организм.

В качестве видимых положительных эффектов можно отметить улучшение настроения и чувство легкости. Вам точно понравится это упражнение.

Сядьте и настройтесь на «очищение». Легкими движениями прижимайте пальцами к правому нижнему боку на животе. Давите туда, где находится печень. Сделайте несколько повторений. Затем сделайте несколько глубоких выдохов и двохов с акцентом на область печени.

Готово! Действительно лёгкое и приятное упражнение. Таким образом кровь приливает к органу и расслабляет его. Но это еще не всё.

Думая о печени, о том, как она работает и фильтрует кровь, дышите подконтрольно ещё несколько минут. Таким образом вы настройтесь на восстановление и укрепите в мышлении эффективность процесса.

В другой статье мы делились отличным упражнением, позволяющим избавиться от живота в короткие сроки.