Так спят немногие счастливчики

Врач-невролог Алина Дельмухаметова рассказала на канале «ufacitynews», какая поза для сна будет самой безопасной, а от какой лучше отказаться.

Если любите спать на спине — ликуйте, ведь именно эта поза считается самой лучшей для организма. При ней позвоночник оказывается нагружен равномерно. Но лучше следить за тем, насколько высокая ваша подушка и слишком сильно не поднимать колени — это может нарушить естественные положения тела.

Сон на боку — идеальный вариант для тех, у кого есть проблемы со спиной. Лучше периодически менять сторону, а подушка должна быть удобной для шеи, чтобы она не перенапрягалась.

А вот сон на животе врачами не рекомендован — из-за него могут возникать проблемы с позвоночников, боли в шее и затруднения дыхания.

Ранее мы рассказывали, в чем состоят плюсы и минусы различных тканей для постельного белья