За чашкой ароматного утреннего…

Кофе стал символом бодрости для миллионов людей по всей планете, но он подходит далеко не всем — по разным причинам, но в основном они связаны со здоровьем. На Дзен-Канале «КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ» рассказали о напитках, способных заменить кофе и подобно ему — дать пьющему заряд энергии.

1) На первом месте, как догадались многие — зеленый чай. Он содержит меньше кофеина, но бодрит не хуже.
2) Матча — японский порошковый зеленый чай с необычным вкусом, который может дать прилив энергии на нескольких часов.
3) Цикорий. Корень этого растения часто используется как замена кофе, но он не содержит кофеина. Бодрости не ждите, но польза и аромат, схожий с кофейным — обеспечены.
4) Какао — действует мягко, все же придавая энергию, но без резких скачков адреналина.
5) Чай с женьшенем. Он помогает в борьбе с усталостью, улучшает концентрацию и память, работает как антистресс.
6) Имбирный чай тоже дает заряд бодрости, а также помогает улучшить кровообращение и пищеварение, стимулирует обмен веществ и помогает справиться с тошнотой.
7) Ягодный смузи — полезный и вкусный источник энергии.
8) Кокосовая вода. Она богата калием и магнием, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и мышц, утоляет жажду и восстанавливает водно-солевой баланс, заряжая энергией.

А если вы слишком любите кофе и здоровье позволяет продолжать пить его ежедневно, прочитайте статью о том, что может улучшить вкус напитка. 

Денис Лебедев