Просто пейте воду по режиму — и наконец-то сможете похудеть

Многие люди, которые пытаются скинуть лишний вес, даже не догадываются, что дело не в диете, а в питьевом режиме. Строгие диеты не приведут ни к чему хорошему: вы потеряете необходимые элементы, у вас не будет сил и энергии даже на повседневные дела. Однако если нормализовать питьевой режим, то вы не заметите, как лишние килограммы будут уходить прямо на ваших глазах. Об этом рассказал автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Со временем метаболизм замедляется. Чтобы его восстановить, необходимо пить достаточно воды — ведь она является главным компонентом всех обменных процессов. Без достаточного количества воды жиры практически не расщепляются, токсины выводятся очень медленно, к тому же вы сталкиваетесь с ненавистными отеками.

Многие считают, что достаточно употреблять кофе, чай и разные супы. Однако они не заменят воду, поэтому даже если вы пьете достаточно жидкости, без чистой воды вы все равно будете ощущать легкое обезвоживание, которое часто будете путать с голодом.

Врачи рекомендуют пить 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса. При этом, пить надо чистую воду, а не чай, кофе и супы. Результат вы заметите сразу — у вас уменьшится аппетит, уйдут отеки и наконец-то снизится вес. К тому же, соблюдение питьевого режима может улучшить и состояние кожи.

Ранее мы писали про правильное увлажнение кожи. 

Регина Шомахова