И вкусно, и полезно, и кожа увлажненная

Увлажнение кожи начинается изнутри, так как когда влаги недостает, никакой крем не удержит ее в слоях эпидермиса. Секретом трех простых и доступных продуктов, которые есть практически в любом доме и они дают коже необходимое питание и влагу, поделились в Дзен-канале «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». 

Авокадо. В нем много омега-9, жирных кислот и витамина Е — они питают кожу изнутри и помогают удерживать влагу. Для достижения эффекта можно употреблять по половинке авокадо в день и результат должен быть заметен уже через пару-тройку недель.

Морковь. Богата на витамин А (бета-каротин), который помогает в процессе обновления клеток кожи, делает ее гладкой и ровной. Можно пить в виде сока или есть с оливковым маслом — это улучшит усвоение витамина А.

Кокосовая вода. Она содержит электролиты и минералы, помогающие изнутри удерживать влагу в коже.

Читайте также о том, что не так с кожей вокруг глаз и как её спасти без уколов. Подробности тут. 

Денис Лебедев