Молод душой и мозгом

Всего четыре привычки могут сделать ваш мозг таким же острым и продуктивным, как в лучшие времена — даже когда вам далеко за 70 лет. Так утверждает британский профессор и писатель Энтони Д. Фредерик, о чем пишет издание «Доктор Питер». Он делится своим проверенным методом для бодрости и активности мозга, отметив. что главное — никогда не переставать быть любопытным, ведь именно это обостряет интеллект и поддерживает умственную активность на протяжении всей жизни.

Первое — признавать свое неведение. Хотя бы раз в неделю надо пробовать выбирать одну тему, далекую от ваших знаний и интересов (история судоходства, загадки древних племен, необычные явления), изучите ее хоть 5–10 минут и запишите 3 интересных факта.
Второе. что должно войти в привычку — развитие гибкости мышления. Попробуйте регулярно задавать себе вопросы, которые начинаются с «а что, если бы…».

Третий пункт — находить вдохновение в удивлении. Для этого можно ежемесячно один раз посещать новые места (парк, музей, столовая, кафе…) и обращать внимание на детали, записывая свои впечатления.
И последнее — читайте неожиданные книги (о том, что вне пределов ваших привычных интересов). Достаточно одной главы в день.

Читайте также о том, какие три блюда следует исключить из рациона после 55, ради здоровья. 

Денис Лебедев