5 минут в в день и второй подбородок уйдет: простые упражнения для четкой линии шеи — реально работающий метод - Новости Мурманска и Мурманской области - Большое Радио
Июль 2025
ПНВТСРЧТПТСБВС
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
Сегодня в эфире
08:00
Утро с Романом Мурачевым
09:30
Точка Зрения
10:00
Утро с Романом Мурачевым
12:00
Дневной FM
17:30
Три в квадрате
21:00
Вечерний концерт «Исполнение желаний»
23:00
Музыкальный эфир
Опрос
Как Вы слушаете Большое Радио?
В машине
Через плеер на сайте
Не слушаю, смотрю видеотрансляцию
Другое

Для участия в опросе вам необходимо войти или зарегистрироваться

5 минут в в день и второй подбородок уйдет: простые упражнения для четкой линии шеи — реально работающий метод

18.07.2025, 00:46

Несколько довольно простых, но очень эффективных упражнений 

Для избавления от второго подбородка не требуется никакого специального оборудования или особых усилий, подсказал автор Дзен-канала «Purshat — экологичные товары для жизни». Также в материале приводится лайфхак, благодаря которому эти упражнения становятся в разы результативнее.

1. Подбородковый подъем: надо повернуть голову налево, потом направо, при этом сильно натягивая кожу и держась в этом положении по несколько секунд. Повторите для обеих сторон.
2. Челка назад: вытяните подбородок наверх и держитесь так 10 секунд, по 10 повторений.
3. Улыбка через силу: надо улыбаясь поднять подбородок и тянуться вверх и в стороны — и так 15 повторений.

Лайфхак, который максимально прост: надо практиковать эти упражнения перед зеркалом, что позволит отслеживать выполнение движений и даст возможность корректировать неправильные позы. Также можно добавить к программе упражнений жиросжигатель.

Узнайте также, какая добавка к еде может вернуть вам красивый и здоровый цвет лица — из этой статьи.

Денис Лебедев

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

FM-вещание
Мурманск
Кола
Мурмаши
Североморск
Полярный
Снежногорск
Гаджиево
Верхнетуломский
Заполярный
Никель
Спутник
Печенга
Луостари
Киркенес
Вадсё
Вардё
Мончегорск
Оленегорск