Лучшие упражнения для того, чтобы у вас был чёткий овал лица.

К сожалению, после 40 многие женщины замечают, что контуры их лица расплываются. Подбородок уже не такой чёткий, а в отражении явно видны отёчность и брыли. Конечно, это влияет на самооценку. Однако бежать к косметологу или на операцию для подтягивания кожи вовсе не нужно. Достаточно выполнять комплекс упражнений, которые используют японские актрисы, чтобы оставаться красивыми на долгие годы. Об этом рассказывает автор блога «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».

После 40 лет лицо теряет чёткость из-за того, что организм стремительно теряет коллаген. Его синтез падает, из-за чего кожа истончается и теряет свою эластичность. Ослабевают и мышцы лица, поэтому их надо постоянно тренировать и делать разные массажи и фейс-фитнес. Кроме того, на состояние лица влияет смещение жировых пакетов.

Образ жизни тоже отражается на внешности. Если вы склонны сутулиться, постоянно смотрите в телефон и не делаете никаких упражнений, а также едите много вредной пищи, то вероятность того, что ваше лицо станет нечетким, очень велика.

Для того чтобы подтянуть овал лица, необходимо выполнять одно упражнение, которое займёт всего 5 минут в день.

Выполнять его просто. Сядьте с ровной спиной и опустите плечи. Широко улыбайтесь, медленно, пытаясь уголками губ дотянуться до ушей. При этом мышцы щек и челюсти должны быть напряжены. Повторяйте примерно 15 раз.

Ранее мы рассказывали про жиросжигающие упражнения.

Регина Шомахова