Замените утреннюю чашку кофе этими напитками

Очень многие люди по утрам не могут чувствовать себя нормально, пока не выпьют кофе. И это неудивительно, ведь кофе порой вызывает настоящую зависимость, и представить утро без него порой практически невозможно. Но, к сожалению, кофе не только вызывает привыкание, но также повышает давление и в больших количествах плохо сказывается на работе сердца. Однако существуют альтернативы, о которых рассказал автор блога «Академия Вкуса».

Имбирный чай с лимоном и мёдом — это настоящий энергетический коктейль, который, помимо всего прочего, укрепит ваш иммунитет. Дело в том, что имбирь улучшает кровообращение, благодаря чему мозг быстрее начинает работать и соображать. А вот углеводы, содержащиеся в мёде, дают быструю энергию.

Японский чай матча — очень популярный напиток сейчас. Он обеспечит вас энергией на несколько часов. Матча содержит теанин, который отлично сочетается с небольшим количеством природного кофеина, благодаря чему дает организму бодрость, но при этом не вызывает тревожность.

Свекольный смузи с яблоком — самая полезная альтернатива кофе. Благодаря тому, что свёкла богата нитратами, такой напиток прекрасно улучшает кровоток и обеспечивает доставку кислорода мозгу. Яблоки же являются источниками полезных витаминов и натурального сахара.

Какао на воде с корицей — прекрасная альтернатива кофе, особенно для тех, кто любит шоколад. Этот напиток содержит вещество теобромин, которое похоже на кофе по действию, однако его эффект намного мягче и длится дольше. А вот корица стабилизирует уровень сахара в крови.

Ранее мы рассказывали про полезные свойства кофе.

Регина Шомахова