Все о вреде энергетиков

Студенты, трудоголики, спортсмены и даже школьники — все они иногда выпивают энергетики. Кажется, что в этом нет ничего такого — этот напиток придает сил, ровно как и кофе. Однако на самом деле, энергетики — это настоящая смерть в баночке, которые может нанести вред вашему организму. Об этом рассказывает в своем блоге Сергей Малозёмов.

На самом деле, энергетические напитки действуют по тому же принципу, что и простые конфеты. Дело в том, что в одной банке содержится целых 10 чайных ложек сахара — примерно столько же, сколько и в шоколадных батончиках. Эффект от этого весьма кратковременный.

Однако вместо длительной бодрости, вы получаете удар по поджелудочной железе. Резкий скачок инсулина очень сильно влияет на здоровье, и из-за него может потом развиться метаболический синдром, а также диабет.

Другой опасный ингредиент энергетиков — это кофеин. Слишком большое количество кофеина может привести к тому, что человек может даже впасть в состояние депрессии, бессонницы и меланхолии. В одной банке энергетика около половины дневной нормы кофеина.

Регулярно пить энергетики нельзя, это огромный удар по здоровью. Лучше постарайтесь наладить режим сна, а если у вас это не получается — замените энергетики на зелёный чай. Он точно также сможет дать вам энергии, но при этом не нанесёт такого большого вреда.

Ранее мы делились рецептом холодного кофе.

Регина Шомахова