Косметологи будут не нужны, если принимать эти витамины.

С каждым годом нашему организму все тяжелее усваивать витамины, поэтому их необходимо принимать не только в форме еды, но и в таблетках. Конечно, без консультации врача не обойтись — он назначит то, что не хватает именно вам. А о том, как дефицит сказывается на нашем организме, рассказывает автор блога «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Уменьшение выработки коллагена, воспаления на коже, а также отсутствие сияния и некрасивый тон — это всё, что может случиться с вашим внешним видом, если вы не будете принимать необходимые витамины. Если вы наладите питание, а также добавите в рацион прием ключевых витаминов, то запустите синтез коллагена, уменьшите количество прыщей, а также улучшите тон и текстуру кожи.

К примеру, витамин Е и селен отвечают за защиту клеточных стенок от повреждений. Они убирают сухость, улучшают заживление и спасают кожу от микротравм.

Восстановление клеток и их энергетический метаболизм происходит благодаря коэнзиму Q10. Этот элемент необходим для выравнивания тона и рельефа, а также выработки коллагена.

Очень важен и витамин D, особенно зимой. Он влияет на восстановление кожного барьера, и кожа становится менее чувствительной к влиянию внешних факторов.

Эти и многие другие витамины — это то, без чего наша кожа не может выглядеть здоровой и сияющей. Поэтому обязательно проверьтесь на дефициты, особенно перед наступлением осеннего периода авитаминоза.

Ранее мы рассказывали про эффективные уходовые средства.

Регина Шомахова