Этот режим поможет вам вернуть сияние кожи
Серый тон лица, отсутствие сияния и усталый вид — это то, с чем сталкиваются многие девушки. Причём случиться это может даже в молодом возрасте, поскольку сейчас экологическая обстановка оставляет желать лучшего, к тому же многие не соблюдают здоровый образ жизни. Для того чтобы исправить эту ситуацию, необходимо полностью пересмотреть свой режим. Об этом рассказывает автор блога «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Даже если у вас нормальный режим сна и нет вредных привычек, некоторые мелочи всё равно могут ужасно сказаться на состоянии вашей кожи. Несоблюдение режима питания, огромное количество быстрых углеводов, слишком много времени, проведённого с телефоном, отсутствие прогулок и неправильный уход — всё это может привести к тусклому цвету лица.
Для того чтобы исправить эту ситуацию, нужно ввести ряд привычек.
Добавьте в свой рацион коллаген в виде костного бульона или желе. Он прекрасно сказывается на состоянии кожи, избавляет её от морщин, убирает тусклость и усталость.
Воду нужно пить как минимум полтора литра в день. При этом помните: очень важна чистая негазированная вода — никакой чай или кофе не могут заменить простую воду. Эффект вы заметите практически сразу — уйдут сухость, шелушение, а позже восстановится и тон кожи.
Для здоровья кожи очень важно насыщать организм кислородом. Для этого достаточно небольших прогулок по 20 минут каждое утро или вечер. А если вы добавите к этому небольшому ритуалу ещё и зарядку, то организм очень скоро вас поблагодарит лёгкостью и улучшением здоровья.
Исключить сахар и заменить его на фрукты — это не только полезно для фигуры, но и для вашей кожи. Никаких отёков, эффекта «помятого лица» и заломов после сна.
Что касается ухода, то не нужно переусердствовать с пилингами. Очень важно правильное мягкое умывание, крем без кислот. Если вы видите, что ваша кожа тускнеет, попробуйте вернуться к базовому уходу, максимально ограничив используемые средства.
Эти простые советы помогут вернуть коже сияние и красивый, ровный тон.
Ранее мы писали про актуальный макияж этого года.