Эффективное средство от ужасной боли в суставах

Боль в суставах — это то, что по-настоящему мешает жить человеку. Очень сильно ограничивается подвижность, и каждый шаг может приносить боль. Но для того чтобы суставы стали подвижнее, а боль ушла, никакого чуда не нужно — достаточно лишь соблюдать простые шаги, которые помогут вернуть здоровье и снизить уровень мочевой кислоты. Об этом рассказывает автор блога «Академия Вкуса».

Начинайте утро со стакана воды с лимоном. Это простой ритуал, но он действительно работает. Дело в том, что вода с лимоном может помочь почкам вывести лишнюю мочевую кислоту. Воду нужно пить и простую, на протяжении целого дня. Как минимум полтора литра.

В свой рацион нужно добавить как можно больше зелени и овощей. Брокколи, шпинат, огурцы — это овощи с низким содержанием пуринов, которые могут поддержать работу почек, а также поддерживают организм витаминами и клетчаткой.

Растительный белок должен заменить вам мясо. Особенно хороши бобовые — это источник белка, который не дает лишней нагрузки на суставы и почки.

А вот исключить из рациона стоит разные субпродукты, морепродукты, жареную и жирную пищу.

Ранее мы рассказывали про продукты, вредные для суставов.