Проведение времени на природе (в парках, лесах или у водоёмов) делает людей ощутимо счастливее. К такому выводу пришли специалисты Венского университета, опубликовав результаты исследования в журнале The Journal of Positive Psychology.

В опросе приняли участие более двух тысяч жителей Австрии. Учёные установили, что даже короткие прогулки в зелёных и прибрежных зонах значительно повышают удовлетворённость прожитым днём. Причём положительный эффект наблюдался не только у здоровых людей, но и у тех, кто страдает тревожными или депрессивными расстройствами.

Исследователи отмечают, что позитивное воздействие сохраняется на протяжении всего дня после визита на природу. Люди с повышенной тревожностью особенно чувствительны к этому эффекту — пребывание у воды помогает им стабилизировать эмоциональное состояние.

Авторы работы подчеркивают, что контакт с природой может стать простым и доступным способом улучшения психического благополучия, особенно когда психологическая помощь или медикаментозное лечение недоступны.

Фото: Екатерина Громова