Чем быстрее сделать выводы, тем лучше

Сколько раз мы слышали, что нужно отказаться от курения, поменять рацион и заняться физкультурой? Бесчисленное количество раз! Помимо этого существуют и скрытые причины, с каждым днём подтачивающие наше здоровье, о чем рассказали на канале ЗОЖ с Finpole.

1. Хронический стресс запускает каскад процессов, которые вредят всему организму. Конфликты, обилие тревожной информации, всяческие неурядицы — если этот поток без остановки выливается на человека, то в некоторых случаях это может сократить жизнь на 5-7 лет.

2. Ежедневно огромное количество людей проводит в офисах, а их осанка оставляет желать лучшего. Из-за неправильного положения спины происходит сдавливание кровеносных сосудов, из-за чего мозг не получает необходимого питания и страдают внутренние органы.

3. Даже если вы ходите в спортзал 2 раза в неделю, то это не значит, что в остальное время можно «забить» на всякую двигательную активность. Она должна быть регулярна. Возьмите за привычку ходить ежедневно хотя бы по полчаса.

4. Дыхание оказывает серьёзное влияние на здоровье. Поверхностное и неглубокое дыхание может стать причиной преждевременного старения.

5. Когда мы подавляющее количество времени проводим в закрытых помещениях, то не получаем нужного уровня жизненной энергии. Именно поэтому важно уделять время своевременным прогулкам.

Ранее мы рассказывали о привычках, убивающих здоровье щитовидной железы.

Виталий Морозов

Фото: Freepik