Позвольте себе расслабиться

Вокруг все только и делают, что говорят: не делай то, не ешь эти продукты, высыпайся и спи не меньше 7 часов… Эти советы очень уместны и актуальны. Они действительно помогают поддерживать здоровье в тонусе и прожить долгую и наполненную радостями жизнь.

Тем не менее попробуем подойти к вопросу здоровья с несколько другой стороны и затронем вещи, которые тоже полезны, но все-таки иногда подвергаются критике.

Не все разделяют привычку спать после обеда, но такой сон, по мнению некоторых специалистов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В Греции даже был проведён специальный эксперимент, который доказал, что люди, позволявшие себе поспать после полудня, на 30% меньше сталкивались со сбоями в работе сердца.

Шопинг вызывает резкий выброс эндорфинов. Приобретая какую-нибудь вещь, человек поднимает себе настроение. Однако у этого поведения может быть и обратная сторона медали: можно скатиться в шопоголизм, а это уже может превратиться в зависимость.

Острая пища способна на некоторое время подарить приятные ощущения. При этом чувства похожи на то, будто бы вы катаетесь на экстремальном аттракционе, но несёте никакого риска. К тому же, блюда с перцем позволяют эффективно сжигать калории, а обмен веществ значительно ускоряется.

Ранее мы рассказывали о 4 разрушающих здоровье привычках.

Виталий Морозов

Фото: Freepik