Секрет цитрусов

Мы привыкли добавлять лимон в чай, делать из него различные блюда, а кто-то просто любит кислые фрукты и ест его сырым. Но, как рассказывает канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой, который часто делится заметками о здоровье, у лимона есть множество целебных свойств.

Диетолог Мелисса Ньевес подчёркивает, что в лимонах содержатся флавоноиды. Эти вещества помогают снизить риск сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, а также препятствуют возникновению инсульта.

Если вы страдаете от повышенного давления, обязательно добавьте в свой рацион лимоны. В его кожуре содержится водный экстракт, который помогает бороться с этой проблемой. То же самое касается людей, у которых диагностирована анемия. Фрукт помогает железу лучше усваиваться благодаря высокому содержанию витамина С.

В интервью журналу Very Well Health диетолог Ньевес также отметила, что лимонный сок помогает отдалить признаки старения, препятствует формированию морщин на лице, а также увеличивает выработку коллагена в тканях кожи.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали, как приготовить постный майонез из подручных ингредиентов. 

Полина Рагимова

FreePik