Длительный период приводит к неутешительным последствиям

Со стрессом нельзя справиться обычным усилием воли. Физиологи, во главе с академиком Иваном Павловым, доказали, что это физиологический процесс. Мы испытываем неприятные эмоции в результате запуска целого ряда биохимически[реакций, в центре которых находится кортизол. Изначально кортизол предназначался для поддержания активности человека во время длительной нехватки еды. 

Механизм работы таков: когда тело испытывает тревогу, мозг посылает импульс в надпочечники, а они, в свою очередь, вырабатывают кортизол. Кровообращение усиливается, запускается синтез глюкозы, что помогает человеку преодолеть стресс. Несмотря на пользу кортизола, современные факторы нашей жизни, которые провоцируют волнение и стресс, могут вызвать неприятные изменения даже во внешности. 

Хронический стресс вызывает дисфункцию кортизола, а это приводит к депрессии и старению клеток. Если эта история разовая — то проблем нет, а вот перманентный стресс куда опаснее. 

Эндокринологи называют синдромом обкрадывания то состояние, при котором человек испытывает постоянный упадок сил, у него выпадают волосы и снижается либидо. Нужно нормализовать сон, включить в рацион овощи, фрукты, жирную рыбу, авокадо, яйца, тёмный шоколад, восполнить дефицит витаминов B, C и D.

А еще мы рассказывали о пагубных привычках, которые вредят щитовидной железе.

Виталий Морозов

Фото: Freepik