Их можно назвать жизненно важными диафрагмами

В определённые жизненные периоды кажется, будто тело начинает жить своей жизнью: то здесь кольнёт, то настроение падает куда-то в бездну, то какая-то непонятная тоска захватит. Мало кто знает, что у женщин есть так называемые внутренние этажи, о которых рассказали на канале О здоровом образе жизни, красоте и счастье. А теперь приведём научные данные, по сути подтверждающие эту теорию. 

После 45 диафрагмы у женщин теряют свою эластичность в результате гормональных колебаний и снижения коллагена. Свыше 60% после 50 лет имеют слабость тазовой диафрагмы, а это влияет на пищеварение и органы малого таза. Грудо-брюшная диафрагма связана с лимфой и нервной системой. Подошвенная коррелирует с походкой и отвечает за давление в суставах.
 

Обозначим 3 наиболее важные диафрагмы.

Если вы не чувствуете стопу, то зачастую страдают колени, таз и спина. Для профилктики следует начать катать мяч под стопой, разминать пальцы или встать у стены, раскачиваясь взад-вперёд.
 

Тазовая диафрагма отвечает за гормоны, либидо, осанку, голос. Можно сказать, что практически за все. Нередко о ней вспоминают в последнюю очередь. Рекомендуется выполнять упражнения лёжа на спине с подушкой под тазом и визуализировать тепло в центре этой области.
 

Грудо-брюшная отвечает за дыхание и голос. Лягте на спину, положите руки на ребра, поделайте глубокие вдохи и выдохи, потянитесь руками вверх, чтобы почувствовать ребра.

Ранее мы рассказывали, как кортизол влияет на состояние здоровья человека.

Виталий Морозов

Фото: Freepik